Bạn đang gặp rắc rối với mụn? Đừng lo lắng! Bài viết này của Review Mua Sắm sẽ giúp bạn nắm vững 17 nguyên tắc quan trọng để giữ làn da sạch mụn và khỏe mạnh. Dù bạn đang đối mặt với mụn đầu đen, mụn viêm hay mụn trứng cá, những lời khuyên dưới đây đều có thể giúp ích.
17 nguyên tắc để giữ làn da sạch mụn và khỏe mạnh
Khi bị nổi mụn, chị em thường mong muốn những nốt mụn xấu xí biến mất ngay lập tức. Tuy nhiên, việc cố nặn mụn chỉ khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn, dễ sưng to và để lại sẹo. Để chăm sóc làn da dễ bị mụn, hãy lưu ý 17 quy tắc dưới đây:
1. Không Tự Ý Nặn Mụn
Mụn chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho da. Việc tự ý nặn mụn có thể làm vi khuẩn xâm nhập vào da qua lỗ chân lông, khiến tình trạng da trở nên xấu hơn. Các chuyên gia khuyên rằng, chị em chỉ nên tự nặn mụn đầu đen và mụn đầu trắng ở nhà, không nên động đến mụn viêm. Khi nặn mụn, hãy đảm bảo vệ sinh, đeo găng tay y tế, khử trùng dụng cụ và sát trùng vùng da mụn kỹ càng để tránh nhiễm trùng.
2. Không Chạm Tay Lên Mặt
Tay là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn gây hại. Đối với làn da mụn, chị em tuyệt đối không được chạm tay lên mặt, vì rất dễ làm trung gian lây nhiễm vi khuẩn. Việc dùng tay chạm lên mặt sẽ làm vi khuẩn lây lan ra các vùng xung quanh, khiến tình trạng da trở nên tệ hơn.
3. Uống Đủ Nước
Nước không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể mà còn tốt cho da. Uống ít nước làm da bị khô, khiến cơ thể tiết nhiều dầu nhờn hơn để cân bằng độ ẩm, từ đó vi khuẩn dễ tích tụ trong lỗ chân lông và gây bít tắc, nổi mụn nhiều hơn. Theo các chuyên gia, chị em nên uống từ 9-12 ly nước mỗi ngày (khoảng 1-1,5 lít), tùy vào tình trạng cơ thể để cải thiện quá trình hydrat hóa da, giảm tình trạng da khô ráp kèm đổ dầu dễ gây mụn.
4. Giữ Da Mặt Sạch Sẽ
Làm sạch da mặt đúng cách là bước quan trọng trong việc ngăn ngừa mụn. Hãy rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt phù hợp với loại da, giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và vi khuẩn. Tránh rửa mặt quá nhiều lần trong ngày, vì điều này có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da khô và dễ kích ứng.
5. Tẩy Tế Bào Chết Định Kỳ
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết trên bề mặt, ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông và hỗ trợ quá trình tái tạo da. Chị em nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần bằng các sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng, không gây kích ứng da.
6. Sử Dụng Sản Phẩm Chăm Sóc Da Phù Hợp
Chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da và tình trạng da mụn. Sử dụng các sản phẩm chứa thành phần như salicylic acid, benzoyl peroxide, hoặc tea tree oil có thể giúp kiểm soát mụn hiệu quả. Tránh sử dụng các sản phẩm chứa cồn, hương liệu hoặc các thành phần gây kích ứng da.
7. Không Lạm Dụng Mỹ Phẩm Trang Điểm
Mỹ phẩm trang điểm có thể làm bít tắc lỗ chân lông và gây mụn nếu không được tẩy trang sạch sẽ. Chị em nên chọn các sản phẩm trang điểm không chứa dầu, không gây mụn và đảm bảo tẩy trang kỹ lưỡng mỗi ngày trước khi đi ngủ.
8. Duy Trì Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng da. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường, dầu mỡ, đồ ăn nhanh và thức ăn cay nóng. Thay vào đó, hãy tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để cải thiện làn da từ bên trong.
9. Tránh Stress
Stress là một trong những nguyên nhân gây mụn. Khi bị stress, cơ thể sản sinh ra nhiều hormone cortisol, làm tăng sản xuất dầu nhờn và gây bít tắc lỗ chân lông. Chị em nên tìm cách giảm stress bằng cách tập thể dục, yoga, thiền, hoặc các hoạt động giải trí khác để giữ tinh thần thoải mái.
10. Ngủ Đủ Giấc
Giấc ngủ đủ và chất lượng giúp cơ thể hồi phục và tái tạo làn da. Thiếu ngủ có thể làm da xỉn màu, dễ nổi mụn và lão hóa sớm. Hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm và duy trì thói quen ngủ đúng giờ.
11. Thay Ga Gối Thường Xuyên
Ga gối và vỏ gối có thể tích tụ bụi bẩn, dầu thừa và vi khuẩn gây mụn. Chị em nên thay ga gối ít nhất mỗi tuần một lần để đảm bảo vệ sinh và ngăn ngừa mụn.
12. Sử Dụng Kem Chống Nắng
Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da, làm da lão hóa sớm và tăng nguy cơ nổi mụn. Hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số SPF phù hợp để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
13. Tránh Sử Dụng Các Sản Phẩm Gây Kích Ứng
Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần gây kích ứng da như cồn, hương liệu, hoặc các chất hóa học mạnh. Hãy chọn các sản phẩm dịu nhẹ, không chứa các thành phần gây kích ứng để bảo vệ làn da nhạy cảm.
14. Điều Trị Mụn Đúng Cách
Khi bị mụn, chị em nên tìm kiếm các phương pháp điều trị phù hợp, có thể là các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần trị mụn hoặc đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị đúng cách.
15. Tạo Thói Quen Vận Động
Vận động không chỉ giúp cơ thể tiết nhiều mồ hôi, thải độc tố mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Kết quả là cơ thể khỏe mạnh, tươi tắn, làn da trở nên tràn đầy sức sống và tươi trẻ hơn. Sau khi vận động, hãy đảm bảo vệ sinh cơ thể kỹ lưỡng để tránh bít tắc lỗ chân lông và hạn chế mụn.
16. Tăng Cường Dưỡng Ẩm
Sau khi rửa mặt, làn da mất đi độ ẩm cần thiết, lỗ chân lông giãn nở, dễ bị vi khuẩn xâm nhập và gây mụn. Chị em cần cấp ẩm ngay để giảm tình trạng căng rít, khô và mụn. Hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm phù hợp để tránh bít tắc lỗ chân lông. Đối với làn da dầu, dưỡng ẩm dạng gel là lựa chọn tốt hơn so với dạng kem.
17. Kiên Trì Và Nhẫn Nại
Chăm sóc da là một quá trình dài và cần sự kiên trì. Đừng nản lòng khi không thấy kết quả ngay lập tức, hãy kiên trì thực hiện các bước chăm sóc da đúng cách và chờ đợi kết quả tốt đẹp.
Việc nắm vững 17 quy tắc này sẽ giúp chị em duy trì làn da khỏe mạnh, hạn chế mụn và luôn tươi tắn, rạng rỡ.
